“乘坐飞机直接到达高海拔地区，或在短时间内从平原快速上升到海拔3000米以上，易引发高反。”航空总医院呼吸与危重症医学科副主任医师潘娜说，以下两种情况更容易发生高反或者引起高反症状更严重。

一是既往有慢性心肺疾病患者，在高原低氧环境下病情会进一步加重，发生严重低氧血症的风险极高。

二是当身体状态不佳时，发生高反的风险会显著增加。如睡眠不足会导致身体疲劳、抵抗力下降，使得进入高原后身体应对低氧环境的能力减弱；感冒受凉会造成上呼吸道黏膜充血水肿、气道狭窄，干扰气体交换，增加身体耗氧量，极易诱发高反；饮食不规律、饮酒、暴饮暴食、腹泻失液，可能引起头晕头痛等高反症状；过度运动易使耗氧量增大，增加高反发生率。

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出现高反该怎么办？

一是尽快将患者转移至海拔较低的地区，这是治疗严重高原反应最有效的措施。

二是尝试做缓慢而深的呼吸，通过腹式呼吸来增加氧气摄入量。

三是有条件时，可使用吸氧设备补充氧气。一般来说，轻度高反患者通过吸氧可得到明显改善。还可服用布洛芬等止痛药缓解头痛，乙酰唑胺可帮助改善呼吸功能，地塞米松等糖皮质激素能减轻脑水肿和肺水肿，切记遵医嘱。

潘娜建议，去往高海拔地区前，可准备一些预防和缓解高反的药物，如红景天、丹参片等，提前一周左右开始服用（具体服用方法遵医嘱）。还需准备退烧药、感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品，以应对可能出现的其他身体不适。

来源：科普时报

作者：史诗